"ВЫБОР КП"
ТОП стоматологических клиник Мурманска

Путеводитель по стоматологическим клиникам Мурманска. В нем вы узнаете, где быстро, качественно и недорого вылечить зубы.
Отгадать эту загадку не сложно: "Белые братишки в красненьком домишке. С братьями дружат, живут и не тужат". Речь идет о зубах. А вот задачка уже посложнее - сохранить наши зубы в порядке, чтобы не стесняться улыбки и не страдать от зубной боли, которую считают одной из самых невыносимых. В этом вопросе без помощи профессионалов никак. Только опытные врачи подскажут, как правильно работать зубной щеткой, какую зубную пасту подобрать, помогут вылечить или исправить.
Соориентироваться в многообразии стоматологических клиник Мурманска непросто. Мы сэкономили ваше время и силы, составив для вас наш путеводитель по стоматологиям. В нем вы узнаете, где быстро, качественно и недорого вылечить зубы.
знаете ли вы, что...
Впервые «звание» зубного врача в нашей стране ввел Петр Первый. Изначально же лечили зубы во всем мире и у нас представители самых разных профессий от цирюльников до банщиков.
Правила посещения стоматолога.
Перед походом к врачу не стоит пить кофе

Кофе содержит кофеин, который стимулирует нервную систему. А ведь поход к врачу сам по себе стресс для нас — мы волнуемся, нервничаем, ждем неприятных ощущений. После чашки кофе тревога только усилится. Плюс этот напиток имеет ярко выраженный мочегонный эффект. И вместо того чтобы спокойно сидеть и выполнять просьбы доктора, вы будете ерзать, вспоминая, где туалетная комната.
Добейтесь, чтобы в кресле вам было удобно

Если в вашей клинике старые, неудобные кресла — пациентам приходится часами сидеть с запрокинутой головой. Это может привести к тому, что в шейном отделе позвоночника кровоток может быть нарушен. А значит, мозг длительное время будет плохо снабжаться кровью. Это может привести к головокружению, тошноте, сильным головным болям. А у пациентов с сильно выраженным атеросклерозом — даже к инсульту!
Идти на голодный желудок нельзя. Но и переедать тоже

Постройте свой день так, чтобы прием пищи был примерно за два часа до визита к врачу. Причем наедаться впрок не стоит — нехорошо, если во время приема вас будут мучить отрыжка и изжога…
Накрасьте губы гигиенической помадой

У стоматологов мы подолгу сидим с открытым ртом. Слизистая и губы пересыхают. Да и после визита к врачу воспользоваться любимой помадой обычно нельзя. Поэтому не забудьте применить еще до приема гигиеническую помаду — она не даст губам пересохнуть и потрескаться. А ведь трещины на губах — это входные ворота для инфекции.
Здесь вы получите быструю профессиональную диагностику состояния полости рта
Стоматология «Реал Дент»: Качество выше цен!

Так уж случилось, что в наших поликлиниках зачастую нет зубных врачей, поэтому нам приходится обращаться в частные клиники далеко от дома, да еще и с кусающимися ценами. Эти неудобства решает посещение стоматологии «Реал Дент», которая находится прямо в поликлинике № 3 Мурманска. Местоположение определяет и ценовую политику - прайс-лист этой компании примерно на 40-50% ниже, чем в других клиниках.
Еще одна приятная особенность «Реал Дента» – один постоянный врач. Это помогает сэкономить немало времени и денег, ведь вам не придется бесконечно скитаться по кабинетам от хирурга к протезисту и обратно.

Главный специалист – это стоматолог с 35-летним стажем Андрей Иванов. Андрей Георгиевич закончил Пермский государственный медицинский институт, работал начальником стоматологического отделения военного госпиталя, имеет специализацию по всем видам стоматологических работ.
За 5-летний опыт работы «Реал Дент» собрал достаточную клиентскую базу. В 2016 году стоматологический кабинет посетили более 500 человек.
Стоматология «Реал Дент» - это все виды стоматологических услуг (хирургия, ортопедия, терапия, отбеливание), которые выполняются с использованием новейших высококачественных материалов и по доступным ценам.
Здесь вас всегда ждут интересные акции. Так, в феврале всем мужчинам предоставляется скидка 10% в честь Дня защитника Отечества, а весь март – прекрасным дамам по случаю 8 марта.
В 2016 году стоматологический кабинет «Реал Дент» посетили более 500 человек.
Адрес: ул. Карла Маркса, 52 (здание поликлиники № 3)

Тел.: 20-15-08,
8-950-891-40-23

Сайт: realdent51.ru

В продаже можно найти много видов зубной пасты с северными ингредиентами. И это не просто маркетинговый ход. Дары тундры действительно полезны. Ягоды и листья брусники, исландский мох, морошка хорошо помогают при кровоточивости дёсен и воспалении ротовой полости. Их же можно употреблять в пищу в виде отвара или варенья, чтобы восполнить нехватку витаминов, из-за которой могут начаться проблемы с зубами. В наших лесах можно найти и такие полезные растения, как сныть, шнитт-лук, вороника. А море дарит ламинарию.
Жители Крайнего Севера и моряки страшно боялись цинги. Болезнь сгубила тысячи жизней, а сколько из-за нее людей осталось без зубов. Не сразу было найдено лекарство от недуга. Но природа Севера сама подсказала выход. Цингу лечили отваром сосновой хвои, иногда прибегали к еще одному способу, который подсмотрели у северных племён: в землю закапывали мясо тюленя или акулы. После ферментации оно обогащалось питательными веществами.
Знаете ли вы, что...
Ученые посчитали, что в среднем россияне чистят зубы 45 секунд, вместо положенных 3 минут.
«Стомлайн»
Улыбайтесь - жизнь будет ярче!
Качественные стоматологические услуги дарят пациентам современных клиник не только красивую улыбку, но и здоровье. При этом необычайно важным является доступность таких услуг для каждого человека, так как это один из показателей качества жизни в для современного общества.
При выборе стоматологии в Мурманске клиенты, как правило, ориентируются на отзывы, а также на уровень цен в клинике. Однако не менее важным является и наличие современного инновационного оборудования, методики, применяемые специалистами и спектр предоставляемых услуг.

Стоматология в Мурманске – это клиника «Стомлайн»! Мы являемся лауреатами национального конкурса «Лучшие стоматологии РФ-2016». Как современная стоматологическая клиника, предлагаем услуги терапевтического, хирургического направлений и эстетической стоматологии, современные методики и оборудование, только профессиональную работу специалистов. Стоимость наших услуг, обоснованна и доступна, что является нашим дополнительным конкурентным преимуществом. «Стомлайн» дает гарантию на свои услуги. Записаться на прием к врачу можно как по телефону, так и онлайн. Постоянным пациентам дважды в год предоставляется бесплатное профилактическое обследование. Действуют сезонные и праздничные скидки.
Красивая улыбка – это не только повод для прекрасного самочувствия, но и показатель успешности и уверенности, имеющий большое значение современном мире. Вот почему так важна правильная и своевременная забота о здоровье зубов. Комфорт и радость наших пациентов являются нашей главной задачей. В стоматологической клинике «Стомлайн» вы сможете найти все, что необходимо для вашей здоровой, блестящей и безупречной улыбки.
Мы работаем, чтобы дарить вам только положительные эмоции от лечения!
В стоматологической клинике «Стомлайн» вы сможете найти все, что необходимо для вашей здоровой, блестящей и безупречной улыбки.
Адрес: Кольский проспект, д.202.

Тел.: 52-57-08,
8 (953) 755-60-90


Сайт: stom-line.ru
vk.com/stomline51

Знаете ли вы, что...
Большинство пациентов, которые приходят на лечение, не имеют понятия о правильной чистке зубов и часто с неподдельным удивлением узнают об этом. Итак, основные шаги, которые нам нужно делать каждое утро и вечер
Начинаем с верхней челюсти. Движемся справа налево (для левшей - наоборот). Делаем выметающие движения от десны к нижнему краю зуба. Ни в коем случае не снизу вверх - так вы забиваете налет под десну! Первое время, пока не начнет получаться автоматически, можете помогать себе счетом: выметаем налет с каждого зуба по 6 раз.
Открываем рот пошире, помещаем щетку с небной стороны и делаем такие же выметающие движения, чтобы почистить внутреннюю поверхность зубов верхней челюсти.
Такие же выметающие движения, начиная слева, выполняем на нижней челюсти: снаружи и внутри.
Горизонтальными движениями чистим жевательную поверхность верхней и нижней челюстей. Проходимся тщательно, поскольку эта поверхность наших зубов имеет сложный рельеф, с бугорками, впадинами, ложбинками - важно, чтобы в них не осталось застрявших кусочков пищи.
Закрываем рот и делаем круговые движения с большим размахом - так мы массажируем десны.
Также немало бактерий скапливается на языке. Поэтому для гармоничного завершения картины хорошо бы раз в день прочищать язык скребком, начиная с кончика (это снизит неприятность движений) и продвигаясь к основанию.
Стоматологи призывают обязательно включить в свой ежедневный гигиенический рацион зубную нить. С ее помощью нужно вычищать межзубные пространства, которые не в состоянии полноценно вымести ни одна зубная щетка.

Знаете ли вы, что...
Первая бормашина появилась только в 1820 году благодаря французу Делабару. А спустя полвека в Америке сделали бормашину с ножным приводом. Сам пациент должен был крутить педали, чтобы врач смог просверлить ему зуб.
«Дент-Студио»
Каждый пациент без исключения достоин самого лучшего!
Давно известно, что здоровье и белизна зубов для человека - это неотъемлемый символ его успешности. И если раньше было довольно проблематично вылечить зубы без неприятных последствий, то сегодня высокая квалификация стоматологов и использование современных технологий терапии позволяют с легкостью воплотить мечту о красивой улыбке в жизнь. Достаточно найти лучшую стоматологию в Мурманске, подходящую вам по ассортименту и стоимости услуг.
В нашей клинике вас встретит приятная и дружелюбная атмосфера, расположение и внимание персонала.
В стоматологической клинике «Дент-Студио» для вас предоставлены все виды стоматологического лечения и профилактики:
* лечение зубов без боли с использованием современных светоотверждаемых материалов;
* профессиональное протезирование для восстановления красивой улыбки;
* весь спектр услуг в области эстетической стоматологии, а именно: реставрация зубов, адгезивные мостовидные протезы (АМП), установка виниров и безметалловой керамики;
* профессиональная гигиена полости рта;
* ортодонтический прием (исправление прикуса у детей и взрослых).
Стоматология «Дент-Студио» благодаря внедрению самых современных материалов и технологий, смогла поднять качество обслуживания на совершенно новый уровень: уменьшилось количество визитов к врачу, а сама процедура стала совсем безболезненной. Удаление зуба стоматолог теперь проводит лишь в самом крайнем случае. Во всех остальных, современные методики позволяют восстановить форму, размер и контуры любого зуба.
В нашей клинике вас встретит приятная и дружелюбная атмосфера, расположение и внимание персонала. Для каждого клиента мы отводим столько времени для полного высококачественного лечения, сколько требует конкретная ситуация. Ведь главное правило нашей клиники — индивидуальный подход к каждому пациенту.
ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ
У наших посетителей есть возможность приобрести данный сертификат.
Он дает вам возможность получить услугу в нашей стоматологии на сумму указанную на нем.
Если стоимость выбранных вами услуг окажется меньше, указанной на сертификате, остаток не возвращается.
Если вы решили приобрести услугу дороже, вам необходимо будет просто доплатить недостающую сумму.
Мы всегда рады, когда к нам обращаются за помощью и рекомендуют нас друзьям. Для постоянных клиентов готовим приятные сюрпризы. Приходите и вы!
Современная стоматология Мурманска «Дент-Студио» открыта для своих пациентов и рада помочь!
Адрес: пр. Ленина, 48

Тел.: 44-00-02

Сайт: dent-studio51.ru

Пн. - пт. 09.00 - 21.00
Сб. 09.00 - 15.00; Вс.- выходной

Хоть жвачку ругают и говорят, что она вредит зубам, на самом деле при умном потреблении это полезная вещь. Особенно, если заменить искусственную жвачку на натуральную. Северяне, которые любят ходить в лес, знают хитрость: на коре хвойных деревьев часто вытекает смола, и пока она мягкая, ее можно жевать. В такой природной жвачке много полезных ингредиентов, которые, например, помогут при болезнях десен. Полезно также жевать молодую хвою.
Сейчас в магазине можно найти до нескольких сотен видов зубных паст. И каких только ингредиентов нет в их составе. Впрочем, наши предки тоже любили эксперименты с составом. Древние римляне, например, чистили зубы порошком из жемчуга и кораллов.
А в разное время любили это делать пеплом. Родиной первой зубной пасты считается Древний Египет, а в состав ее входили яичная скорлупа, пемза, мирра и пепел… от сожженых внутренностей быка.
В разные времена люди искали все новые способы борьбы с зубной болью, которая была настоящим мучением для почти каждого жителя. Иногда лечение было опасным, а иногда и странным. Например, в Средние века в Германии подставляли больной зуб лунному свету, позже страдающему советовали чаще принимать ванны или даже давали слабительное. Больной зуб прижигали каленым железом, поливали кислотой, считая, что боль вызывает живущий внутри зубной червь.
Клиника «Артстом»
Мы уверены в качестве выполняемых работ!
В мечтах о голливудской улыбке, мы готовы пойти на многое. Например, поехать в другой город, чтобы встретиться со специалистом высшего уровня. Но мечты сбываются, и теперь попасть на прием к столичному стоматологу можно и в Мурманске.
Стоматологическая клиника «Артстом» сотрудничает с ИВС научным центром г. Москвы и непосредственно с его руководителем Путь Владимиром Анатольевичем, который является челюстно-лицевым хирургом-ортопедом. Доктор медицинских наук, профессор приезжает в наш город раз в 3 месяца. На прием к врачу, входящему в десятку лучших стоматологов России, можно записаться, уже в марте позвонив в клинику. .

Помимо этого, клиника оказывает все виды стоматологических услуг: терапия, ортопедия, микропротезирование, челюстно-лицевая хирургия и имплантация, парондотология, ортодонтия, детская стоматология, а также рентгенодиагностика.
Высококвалифицированные специалисты «Артстома» используют инновационные материалы и современное оборудование, что позволяет достигать максимально точных и эффективных результатов при лечении людей всех возрастов. Попасть в клинику можно как совсем маленьким северянам, так и пожилым, и даже целым семьям.
Многим своим пациентам клиника предоставляет скидки: 7-10% семьям, пенсионерам и ветеранам, а также 7% иногородним жителям.

Удобной является и возможность попасть в «Артстом» практически в любое удобное время и даже ночью. График работы клиники: с 8:00 до 21:00 и с 21:00 до 7:00. Записаться на прием можно и на сайте стоматологии.
Попасть в «Артстом» практически в любое удобное время и даже ночью.
Адрес: ул. Софьи Перовской, 10

Тел.: 45-55-56
8 (906) 288-17-79
8 (921) 285-10-97

Сайт: artstom51.ru
знаете ли вы, что...
В списке почетных граждан Мурманска много тех, кто связал свою жизнь с морем, строительством и культурой. Но в 2014 году этого высокого звания удостоилась Эмма Михайловна Толмачева, которая с 1994 года возглавляет первую стоматологическую поликлинику города. Также она является заслуженным врачом РФ, врачом-стоматологом высшей квалификационной категории.
В средневековой Европе удаление зубов было делом публичным, которое собирало толпы зрителей. Занимались им на городских площадях … палачи. Особо популярным был французский палач Гильом, который устраивал настоящие зрелища! Одетый в красную одежду, он усаживал «пациента» на стул посреди площади, исполнял вокруг него танец, сопровождая свои движения пощечинами больному и оскорблениями в его адрес. Это была своеобразная анестезия от палача. А потом он брал громадные щипцы и выдирал зуб.
«НОРД-СТОМ».
Красивая улыбка гарантирована!
Стоматология «НОРД-СТОМ» основана в 1994 году в Мурманске. В 2016 году открылся 6-й филиал, расположенный по адресу ул. Полярные Зори, д. 10. Услуги оказываются населению и застрахованным по программам ДМС.
Клиника сотрудничает с «Северным государственным медицинский университетом» (г. Архангельск) Министерства здравоохранения и является его клинической базой в городе Мурманске. Создана врачебная комиссия под председательством Кандидата Медицинских Наук и ведущих специалистов клиники.

Высококвалифицированные специалисты помогут вам решить любую проблему в области ортопедической, терапевтической, хирургической и детской стоматологии, ортодонтии, имплантологии, рентгенологии.
В «НОРД-СТОМ» активно внедряются новые технологии. Врачи и средний медперсонал регулярно проходят курсы повышения квалификации.


«НОРД-СТОМ» сотрудничает более чем с 20 страховыми компаниями, в числе которых СПАО «Ингосстрах», АО «СОГАЗ», ПАО СК «Росгосстрах», САО «Медэкспресс», ООО СК «Альянс Жизнь» и многие другие.

С более подробной информацией о «НОРД-СТОМ» можно ознакомиться на сайте: www.nordstom.ru и в группе Вконтакте: vk.com/nordstom.
Стоматологическая клиника «НОРД-СТОМ» организована по принципу «Все для комфорта пациента».
Адрес: ул. Полярные зори,10,
Тел.: 25-70-70
Адрес: пр. Кольский, 100,
Тел.: 27-13-63
Адрес: ул. Гвардейская, 3,
Тел.: 25-88-88
Адрес: ул. Книповича, 23
Тел.: 44-44-18
Адрес: ул. Мира, 17,
Тел.: 26-33-33
Адрес: ул. Кирова, 28,
Тел.: 23-23-88
Привычки, которые портят ваши зубы

ПРИВЫЧКА ОТКРЫВАТЬ УПАКОВКИ ЗУБАМИ
Привыкли срывать зубами пробки с бутылок или разрывать пластиковые упаковки? Копите денежки на реставрацию зубов, скоро она вам понадобится. Если вы используете зубы в качестве инструментов, смиритесь с тем, что они прослужат вам недолго.
СКРЕЖЕТАНИЕ ЗУБАМИ
А если говорить правильным языком - "бруксизм" - со временем разрушает зубы. Явление это бывает следствием стресса или привычки. Его трудно контролировать. Отказ от твердой пищи в течение дня может снизить боль и вред, приносимый этой привычкой, а вот ночью могут помочь каппы для зубов, они сведут к минимуму повреждения, наносимые скрежетом.
ПИРСИНГ ЯЗЫКА
Пирсинг языка – это может быть и стильно, но то, что от постоянного контакта с металлом повреждается зубная эмаль, это факт. То же самое относится к пирсингу губ. Зубы, постоянно ударяясь о металл, разрушаются. И вскоре вы сможете лишиться их вовсе.



Все продукты, содержащие сахар, разрушают зубы. Но некоторые особенно вредны. Так, жевательные конфеты, застревая в зубах, обеспечивают вашим зубам контакт с сахаром, а впоследствии и с кислотой, в течение нескольких часов.
Если уж вы жить не можете без жевательных конфеток, съешьте парочку сразу после еды, но не в качестве отдельного перекуса. Во время принятия пищи во рту вырабатывается больше слюны, которая помогает очистить зубы от остатков конфет и кислоты.

ПРИВЫЧКА ГРЫЗТЬ КАРАНДАШИ
Наверняка хотя бы раз в жизни вы начинали грызть карандаш, будучи увлеченным работой или учебой. Как и привычка грызть лед, это действие может привести к повреждению зубов. Если вы испытываете острую потребность что-нибудь погрызть, отдайте предпочтение жевательной резинке без сахара. Это вызовет прилив слюны, которая очистит зубы от кислоты.
ЧАСТЫЕ ПЕРЕКУСЫ
Во время короткого перекуса во рту вырабатывается меньше слюны, чем во время полноценного принятия пищи. Поэтому застрявшие кусочки пищи не вымываются из ротовой полости и часами воздействуют на зубы. Не увлекайтесь перекусами. Если же вам захочется чего-нибудь пожевать, сделайте выбор в пользу какого-нибудь некалорийного и несладкого продукта, например, морковки.
КАРТОФЕЛЬНЫЕ ЧИПСЫ
Бактерии, живущие на зубах, могут превращать в кислоту не только сахар, но и крахмал. Такая кислота действует на зубы еще дольше, если крахмалосодержащие продукты застрянут в зубах, как, например, чипсы. После принятия пищи, содержащей крахмал, следует тщательно почистить зубы.

А ещё...
КОФЕ
Темный цвет и кислотность кофе могут со временем испортить цвет зубов. К счастью, от этих пятен избавиться довольно легко с помощью различных отбеливающих методик. Обратитесь к своему стоматологу, если вам не нравится цвет ваших зубов.
ФРУКТОВЫЕ СОКИ
Фруктовые напитки – это источник витаминов и антиоксидантов, но, к сожалению, и сахаров тоже. В некоторых соках сахара столько же, сколько и в содовой. Фрукты сами по себе сладкие, поэтому пейте натуральные соки без дополнительных подсластителей. В крайнем случае, можно разбавить слишком сладкий сок водой.
КРАСНОЕ ВИНО
Кислоты, содержащиеся в вине, разрушают зубную эмаль и покрывают зубы налетом, который впоследствии может превратиться в зубной камень. Красное вино содержит также пигменты (называются хромоген и танины), намертво въедающиеся в зубы. Не забывайте - следы от красного вина могут оставаться на ваших зубах и тогда, когда ваш бокал давно уже пуст.
БЕЛОЕ ВИНО
Вы можете подумать, что белое вино избавит вас от проблемы пятен на зубах. Но кислоты, содержащиеся в нем, все равно ослабляют зубную эмаль и делают зубы более уязвимыми для образования налета от других продуктов (например, от кофе). После употребления красного или белого вина чистите зубы или, по крайней мере, ополаскивайте их водой.
знаете ли вы, что...
Зубная эмаль лишь немного уступает по прочности алмаза. Зато она не умеет самовосстанавливаться.
«Мурмандент» работает в Мурманске почти 25 лет!
«Мурмандент»: Стоматология без границ!

Что можно сказать о стоматологии, которая работает в городе почти 25 лет? А о кабинете зубного, что признан не только северянами, но и жителями соседней Норвегии? Это успех! Успех стоматологии «Мурмандент» действительно сложно преувеличить. А его секрет достаточно прост: удачное расположение в самом центре заполярной столицы позволяет посещать стоматологию иногородним жителям Мурманской области и соседям-норвежцам, а врач с большим опытом работы и узнаваемым именем вызывает доверие у своих пациентов.
Высокий профессионализм и обширный спектр стоматологических работ, производимых в «Мурманденте», приятно дополняют и невысокие цены. В стоматологическом кабинете в «Меридиане» многие услуги стоят в разы ниже, чем у конкурентов. Более того, здесь действуют и скидки 10% на повторное лечение, а также постоянным клиентам.
Важно, что в этой стоматологии выполняют все виды протезирования от бюджетного до самого дорогого.
В 2016 году Андрей Георгиевич принимал участие в конкурсе стоматологов в качестве эксперта.
Андрей Иванов – стоматолог, который за 35 лет работы сделал себе славу стоматолога с большой буквы. Это признают не только благодарные клиенты, но и коллеги. В 2016 году Андрей Георгиевич принимал участие в конкурсе стоматологов в качестве эксперта.
Большое количество клиентов не исключает и возможность записаться к врачу на ближайшее время. Подождать придется 2-3 дня, а по острой боли в «Мурманденте» вас смогут принять и внепланово. Записать на прием можно не только взрослым, но и детям с 12 лет.
Записаться на прием можно не только взрослым, но и детям с 12 лет.
Высокий профессионализм и обширный спектр стоматологических работ, производимых в «Мурманденте», приятно дополняют и невысокие цены
Адрес: конгресс-отель «Меридиан», офис 419

Тел.: 288-623,
8-921-270-10-15


Продолжительность жизни людей растет, и все острее встает вопрос восстановления зубов у взрослого человека. Чем меньше осталось собственных резцов и коренных, тем ниже шансы укомплектовать челюсть коронками. Имплантация искусственных зубов связана со многими сложностями, это большая нагрузка на организм, особенно пожилой, и показана далеко не всем. Ну, а съемные протезы - та еще радость. Поэтому ученые во всем мире разрабатывают способы регенерации зубов, чтобы приблизиться к исполнению главной мечты - выращиванию натуральных зубов и, желательно, прямо в челюсти человека
Продукты для красивых зубов
Жесткие овощи и фрукты
Морковь, яблоки, огурцы и свекла содержат множество полезных для зубов и десен витаминов и микроэлементов, таких, как бета-каротин, витамины группы В, D, E, K, С, РР, кальций, калий, магний, натрий, фосфор, йод, фтор, железо, кобальт и серебро, которые нормализуют кровообращение в деснах и поставляют необходимые для здоровья зубов кальций и фосфор.
Зелень
В состав зелени входят важные не только для зубов, но и для всего организма в целом витамины группы В, Е, А, С, РР, калий, кальций, магний, йод, натрий, фосфор, железо, бета-каротин и фолиевая кислота. Петрушка и лук обладают естественным антибактериальным, освежающим и уничтожающим запах действием, их сок проникает в труднодоступные места, отбеливает зубы, удаляет налет, укрепляет и массирует десны.
Орехи
В состав орехов входят все незаменимые аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины А, В, С, D, Е, Р, а также калий, кальций, магний, фосфор и другие минеральные элементы, определяющие их высокую питательную ценность. Кроме того, орех кешью содержит уникальное вещество, способное уничтожать бактерии, разрушающие зубную эмаль.
Молочные продукты
Помимо кальция, калия, магния и витаминов А, В и D, полезных для нашего организма в целом, молочные продукты оказывают определенное воздействие и на зубы. Так, йогурт снижает количество сероводорода, который является основным фактором, вызывающим неприятный запах изо рта, быстро поднимает уровень pH, а фосфаты, кальций и казеин помогают минерализации зубов
Цитрусовые
В состав цитрусовых обязательно входит калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, витамины группы B, Е, С, РР, которые так необходимы организму. Ароматы цитрусовых не только тонизируют, поднимают настроение, снижают сонливость и повышают внимание и трудоспособность, но и оказывают благотворное влияние на зубы и десны. Например, ежедневное употребление грейпфрута снижает кровоточивость десен и уменьшает риск воспалительных заболеваний ротовой полости, а ведь заболевания десен являются основной причиной потери зубов.
Морепродукты
Морепродукты с точки зрения диетологии считаются практически идеальной пищей, ведь они богаты микроэлементами и витаминами, в первую очередь, кальцием, фосфором, фтором, витаминами В1 и D, в случае недостаточного присутствия которых появляется хрупкость костной ткани, заболевания зубов и десен. Эти элементы укрепляют здоровье десен и способствуют правильному формированию зубов, улучшают цвет лица и здоровье волос, помогают организму укреплять иммунную систему.
Яйца
Куриное яйцо содержит белки, жиры, углеводы, 12 основных витаминов и почти все микроэлементы. Содержащийся в нем витамин D является источником фосфора и помогает предотвратить порчу зубов, а яичная скорлупа — идеальный источник кальция, который легко усваивается организмом, в то время как медицинские препараты, такие как хлористый кальций, гипс и мел усваиваются плохо. Употребляя измельченную скорлупу перепелиных яиц, можно избавиться от кровоточивости десен и сделать свои зубы крепкими и здоровыми.
Мёд
Всем известно, что мёд полезен для здоровья, он является не только мощным источником энергии и средством повышения иммунитета, но и положительно сказывается на здоровье зубов. Особенно много в мёде витаминов группы B и C, мёд обладает антибактериальными свойствами, оказывает общеукрепляющее и омолаживающее действие на организм, а пережевывание восковых сот способствует очистке зубов и дезинфекции полости рта, эффективно лечит стоматиты и воспаления слизистых тканей. Прополисом лечат пародонтоз, кариес зубов и воспаление десен.
знаете ли вы, что...
Этруски – древнее племя на Апеннинском полуострове - оригинально подходили к лечению зубов. Те, что выпали, заменялись на звериные клыки. Одна беда, такие «импланты» быстро темнели.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ,

ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
ТЕКСТ: МАРИЯ ПАШЕНКОВА, ОЛЕГ КОЛЕСОВ, АННА ДОБРЮХА, АЛИНА МАКЕЕВА, ЕКАТЕРИНА КОНОТОП, ОЛЕСЯ АНТАНОВИЧ, АЛЕКСАНДРА АЛФЕРОВА. ФОТО: ЕКАТЕРИНА КОНОТОП, ЕВГЕНИЯ ГУСЕВА, ОЛЬГА ВЛАДИМИРОВА, ЕКАТЕРИНА ЗАРВА. ВЕРСТКА: ОЛЕСЯ АНТАНОВИЧ,
Made on
Tilda